百分教育| 初中生如何一天擁有48小時？只要掌握這些技巧！

你的身邊有沒有這樣一群人——永遠精力充沛、永遠有用不完的時間，學習、運動、生活、興趣什么都不落下……

誰都知道這得益于他們對時間的高效利用，但具體的妙招是什么呢？

剛來到學校的時候，就被告知，時間是很緊張的，時間的安排是很緊密的.......

可是，同時，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的學霸們總能活得好像每天有48小時一樣。同樣每天上課、學習、吃飯、體育鍛煉，這些人卻還可以：

同學T，楷模型的學習委員。課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量；組織各種學習活動；幾乎不落下任何一個活動，但哪怕在一天忙到凌晨5點第二天早上7點照樣雷打不動給全班同學發(fā)課業(yè)相關事項提醒。

同學A，教室里幾乎每次都是第一個出現(xiàn)，開始學習，背語文、背英語、學數(shù)學、做物理題等等；同時參加數(shù)學物理競賽都拿到了不錯的名次。

同學K，作為非常喜歡某歌手的音樂，只要一有演唱會，絕對不會少看一場；盡管如此，可是他的成績卻一點也沒有落下。

究竟是因為什么呢？

因為，當我跑去向這些學霸學習經(jīng)驗的時候，他們不約而同地提到的“時間管理第一原則”是：效率。

在每天背英語課文的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個簡單的事實：同樣長的課文，我可以背三個小時，也可以30分鐘左右就背完，區(qū)別在于大腦的運轉效率。

當大腦疲于工作的時候，對著課文就開始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進去了多少。

后來我學聰明了，大腦已經(jīng)累的不轉了，非常想睡覺的時候，干脆閉眼睡個半小時的，起來又是一條好漢，學習起來嘩嘩的~算下來花的時間還是少的。

我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學們分享的“效率”技巧

1. 維持能量　

覺當然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

2. 提高體力

有沒有發(fā)現(xiàn)動腦子的時候餓的快？說明腦力工作也是相當耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎。騰出時間，多運動吧。這是對效率的投資，一定不虧本。

3. 集中精神　

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動腦子的不在此列。

為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉來轉去，不妨干脆先寫下來，然后分配一個另外的時間再去想。

列了近期的學習計劃，下一步是排序。檢驗排序有效的標準：當出現(xiàn)沖突的時候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級低的。

比如：“對我來說，每天要睡8小時這件事情是第一優(yōu)先級，絕對沒有商量的余地。所以，每天晚上學習到十一點左右一定會上床睡覺，絕不拖拉，絕不開夜車。

所以，關于優(yōu)先級這一點，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個也不能不做，那個也不舍得不要。觀察身邊的學神之類，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應會是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

比如說數(shù)學老師布置一套數(shù)學卷子，我總是會認認真真的完成，計算到每一個步驟，做完每一道題。而他們呢，拿到卷子翻看一遍，選擇性的作幾道題，就去按自己的計劃繼續(xù)學習了。（當然，不是教大家不聽老師的話，首先你得能保證這張卷子的題你都會。）

說到底，現(xiàn)在這個花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

說起來也不復雜，不過是每天、每周開始之前，拿出一點事情想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來去做這件事情的。

所以我們說說不提前計劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導致手忙腳亂以外，最典型的負面作用其實是：時間永遠不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒有學到。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就處理了，反正一時也想不起來有什么更應該去做的事。然后過了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒干。

我對付這個毛病的辦法是，在提前計劃的時候：

把大事分解成具體的任務

把用來做這件事情的時間鎖定住。這樣逼自己先把重要的事情的時間排出來，剩下的時間再處理其他事情。

例如：這周必須背完100個單詞，那么這100個單詞沒背完前，其他任何事都得讓步。

反正時間長了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

最后想說一點，這些出色的時間管理者有個共同特點，就是都很喜歡列計劃，享受從計劃表上劃掉一項的成就感。

這種對成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r間的動力。但這未必是每個人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你決定“發(fā)呆時間”“看小說時間”“看肥皂劇時間”對你來說很重要，我覺得一點問題都沒有。只要你知道你的選擇同時意味著放棄什么，并覺得值得就好。

這個人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復權衡與糾結，我們就不說了。只是，不管怎么樣，以上說的這些小技巧應該都能對執(zhí)行過程有所幫助。

最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點。應該都能幫助你在同樣的24小時里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。